跟随作家丹·巴特纳环游世界，探索五大奇特社区，那里的人们不仅健康长寿，而且过着充满活力的生活。
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1.0
想移民去新加坡。
2025-11-20 有用 0
被社会需要，有归属感，不会感到孤独，食用优质碳水和蛋白质，养成多动手的习惯，避免长时间的压力…学到了很多！
2023-09-10 有用 0
因为求生是本能，长寿几乎是每个人的终极目标。节目探访了数个百岁人瑞聚居地，总结下来无非还是饮食、运动、心态。值得深思的是，现代医学无疑挽救了很多人的生命，现代生活方式却毁掉了越来越多人的健康，电子化时代还隔绝了人际交往，进而毁掉了人们彼此之间的爱。
2023-10-20 有用 0
e1:吃紫薯、绿色蔬菜、海藻、豆腐…多下蹲、运动（劳动）…保持快乐、保持友谊…找到自己人生的意义e2:Sardegna.优质的碳水-酸面包，减少糖分摄入，高纤维，每天上下楼、坡，每天运动，没有长期压力 e3:吃：豆类南瓜西葫芦玉米.集中工作半天剩下休息（6-10）.有活着的目标.在生病前注意医疗保健.多干活跳舞和锻炼的效果一样.跳舞保持开心.薯片汽水糖果加工食品是有害的.家庭第一，朋友圈.空气，劳动. zf的民生zc也很重要！Singapore
2023-12-02 有用 2
素食主义：玉米、黑豆、南瓜、紫薯、苦瓜等； 增强下肢肌肉的简单运动：上坡、楼梯、农活、各种日常手工折腾； 有信念：每天都有起床的理由； 低压力：不焦虑、不紧张； 跟他人联系：不去养老院、参与健康互助的小团体、做义工等。
2023-08-31 有用 25